क्या आपको पता है कि आप खर्राटे लेते हैं या नहीं? शायद आपके साथी या परिवार के किसी सदस्य ने आपको यह चौंकाने वाली (या नहीं) खबर दी है, या हो सकता है कि आपने किसी और के खर्राटों की आवाज़ सुनते हुए कई sleepless रातें बिताई हों। खर्राटे कई बार अवरोधक नींद एपनिया (ओएसए) का संकेत हो सकते हैं, जो सबसे आम नींद से संबंधित श्वसन विकार है, जिसे अमेरिका में 25 मिलियन से अधिक वयस्कों पर असर डालने का अनुमान है। यह विकार सोते समय लोगों को बार-बार सांस लेने से रोकता है और फिर शुरू करता है, जब गले के मांसपेशियाँ आराम करती हैं और वायुमार्ग को अवरुद्ध करती हैं, जैसा कि मेयो क्लिनिक में कहा गया है।

एक हालिया अध्ययन के अनुसार, एक ऐसा प्रतीत होने वाला अप्रासंगिक घटना ओएसए को और भी बढ़ा सकती है: जलवायु परिवर्तन। नेचर कम्युनिकेशंस में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया कि गर्म तापमान के कारण प्रतिभागियों को एक रात में ओएसए होने की संभावना 45% अधिक थी।

फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी हेल्थ और मेडिकल रिसर्च इंस्टीट्यूट, ऑस्ट्रेलिया के मुख्य लेखक बास्टियन लेचैट ने प्रेस विज्ञप्ति में कहा, “कुल मिलाकर, हम पर्यावरणीय तापमान और ओएसए की गंभीरता के बीच संबंध की विशालता से हैरान थे।”

यह न केवल स्वास्थ्य के लिए चिंताजनक परिणाम ला सकता है, बल्कि अर्थव्यवस्था के लिए भी: ओएसए कार्यस्थल की उत्पादकता और अनुपस्थिति में महत्वपूर्ण कमी से जुड़ा हुआ है, और जैसे-जैसे तापमान में वृद्धि होती है, यह वैश्विक अर्थव्यवस्था को $30 बिलियन की खोई हुई उत्पादकता और $68 बिलियन के बढ़ते कल्याण से प्रभावित कर सकता है।

शोधकर्ताओं ने 29 देशों में 3.5 वर्षों के दौरान 116,620 प्रतिभागियों के नींद डेटा का विश्लेषण किया, जिसमें दैनिक पर्यावरणीय तापमान और रात के ओएसए स्थिति के बीच संबंध स्थापित करने के लिए एक फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित ओएसए मॉनीटर का उपयोग किया गया।

को-लेखक डैनी एकर्ट ने प्रेस विज्ञप्ति में कहा, “उच्च निदान और उपचार की दरें हमें जलवायु से संबंधित ओएसए के कारण स्वास्थ्य और उत्पादकता की समस्याओं को प्रबंधित करने और कम करने में मदद करेंगी।”

ओएसए और जलवायु परिवर्तन का स्वास्थ्य पर प्रभाव

जैसे-जैसे ओएसए गर्म तापमान से बढ़ता है, यह स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। अनियंत्रित या गंभीर ओएसए के मामलों से डिमेंशिया, पार्किंसंस रोग, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, चिंता और अवसाद, और यहां तक कि जीवन अवधि में कमी का खतरा बढ़ सकता है। ओएसए से ग्रसित लोग अक्सर थकान और मूड स्विंग का सामना करते हैं, जो सांस लेने में रुकावट के कारण नींद में लगातार व्यवधान द्वारा उत्पन्न होते हैं।

खराब नींद भी तेज मस्तिष्क की उम्र, संज्ञानात्मक कार्यक्षमता में कमी, मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट, सूजन, हृदय रोग, और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़ी होती है।

उच्च पर्यावरणीय तापमान के स्वास्थ्य पर भी स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव होते हैं, जैसे मानसिक कल्याण में गिरावट और नींद की गुणवत्ता और अवधि में कमी। पूर्व के शोध से पता चला है कि गर्म तापमान ओएसए के प्रभावों को बढ़ाते हैं, क्योंकि गर्म तापमान हल्की नींद के चरणों और अधिक बार व्यवधान और जागरण का कारण बनते हैं।

ओएसए का आर्थिक बोझ

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि 2023 में वैश्विक तापमान के कारण ओएसए की बढ़ती प्रचलन से 29 देशों में 788,198 स्वस्थ जीवन वर्षों की हानि हुई।

ओएसए द्वारा प्रभावित मूड और ऊर्जा स्तर के कारण, यह सामान्य है कि लोग उत्पादकता में कमी और कार्य पर अधिक अनुपस्थिति अनुभव करें। लेकिन यदि ओएसए की आवृत्ति और गंभीरता बढ़ती रहती है, तो यह वैश्विक अर्थव्यवस्था के लिए आपदा का कारण बन सकता है। 2023 में, शोधकर्ताओं ने देखा कि ओएसए के बढ़ने से 29 देशों में अनुपस्थिति के 25 मिलियन अतिरिक्त दिन पैदा हुए, जिससे खोई हुई श्रम के कारण $30 बिलियन का आर्थिक नुकसान हुआ।

शोधकर्ता चेतावनी देते हैं कि अध्ययन की जनसंख्या स्वास्थ्य और आर्थिक बोझ का संभावित मूल्यांकन कम कर सकती है: सभी प्रतिभागियों के पास नींद ट्रैकिंग डिवाइस थे और वे उच्च विकसित देशों में निवास करते थे, जहां गर्मी को कम करने वाले उपकरणों जैसे एयर कंडीशनिंग की अधिक पहुंच है, जबकि निम्न आर्थिक समूहों का सबसे बड़ा गर्मी बोझ कम प्रतिनिधित्व में है।

जबकि औसत वैश्विक तापमान में 2.1°C से 3.4°C तक की वृद्धि की संभावना है, गर्मी के प्रभाव बढ़ने की संभावना है।

लेचैट ने कहा, “हमारे निष्कर्षों से स्पष्ट है कि यदि वैश्विक तापमान को धीमा करने के लिए अधिक नीति कार्रवाई नहीं की गई, तो ओएसए का बोझ 2100 तक दोगुना हो सकता है।”

एकर्ट ने जोड़ा, “आगे बढ़ते हुए, हम ऐसे हस्तक्षेप अध्ययनों को डिजाइन करना चाहते हैं जो आवासीय तापमान के ओएसए गंभीरता पर प्रभाव को कम करने के लिए रणनीतियों का पता लगाएं और साथ ही तापमान में उतार-चढ़ाव को ओएसए की गंभीरता से जोड़ने वाले अंतर्निहित शारीरिक तंत्रों की जांच करें।”

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