क्या आपने कभी सोचा है कि गंदगी से छुटकारा पाने का तरीका इतना मजेदार हो सकता है? जानिए 'पूप नियम' का राज!
क्या गंदगी को हटाना आपके लिए एक वास्तविक Herculean कार्य जैसा लगता है? क्या आप इसे टालने के बजाय करना चाहेंगे? अगर ऐसा है, तो आपको एक मजेदार और अनोखे नाम वाले नियम के बारे में जानना चाहिए जो आपकी मदद कर सकता है। इसे कहते हैं 'पूप नियम।'
जब आप यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि आपको कोई वस्तु रखनी चाहिए या फेंक देनी चाहिए, तो खुद से यह सवाल पूछें: 'अगर उस वस्तु पर गंदगी होती, क्या मैं उसे धोता या फेंक देता?'
यह 'नियम' तब वायरल हुआ जब ADHD कंटेंट क्रिएटर बेका कार्ले, जिन्हें @adhdorganized के नाम से जाना जाता है, ने जुलाई में इस पर एक वीडियो TikTok पर पोस्ट किया। उस वीडियो ने TikTok पर 175,000 व्यूज़ बटोरे और इसके बाद यह अन्य सोशल मीडिया साइट्स पर भी वायरल हुआ।
कार्ले ने HuffPost को बताया कि उन्होंने पहले अपने चिकित्सक से यह 'पूप नियम' सुना था, जो उन्हें अपने ध्यान घाटे/अतिरिक्त गतिविधि विकार के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए थे। उस समय, कार्ले अपने घर को छोटा कर रही थीं और उन वस्तुओं को छानने में कठिनाई महसूस कर रही थीं जो उन्होंने वर्षों में इकट्ठा की थीं। व्यवस्थित रहने में कठिनाई ADHD वाले लोगों के लिए एक सामान्य चुनौती है।
उनके चिकित्सक ने उन्हें कहा कि वह हर वस्तु को हाथ में लें और वास्तव में उस पर गंदगी की कल्पना करें।
“जैसे कि एक पुराना टॉयलेटरी आइटम या कुछ ऐसा, यह निस्संदेह गंदा होगा, है ना? तो मेरे चिकित्सक ने पूछा, 'क्या आप उस पर गंदगी धोएंगे?' और मैंने कहा, 'बिल्कुल नहीं। यह तो हर जगह गंदगी होगी, समझें?'” कार्ले ने कहा। “और उन्होंने कहा, 'बिल्कुल। अब, एक शर्ट के बारे में सोचें जिसका आप अक्सर काम पर पहनते हैं?' और मैंने कहा, 'ईमानदारी से कहूं तो, शायद मैं इसे धो दूं।'”
कार्ले ने कहा कि यह 'पूप नियम' उनके लिए काम कर गया क्योंकि वह “एक बहुत दृश्य और शाब्दिक व्यक्ति हैं” और इसने उन्हें “जवाबदेह” रखा।
कार्ले के वायरल वीडियो के टिप्पणियों में, एक TikTok उपयोगकर्ता ने 'पूप नियम' की तुलना मैरी कोंडो की सफाई तकनीक से की लेकिन एक मोड़ के साथ, यह लिखते हुए, “तो... मैरी कोंडो का 'क्या यह खुशी लाता है?' अब अधिक संवेदनशील हो गया? इसे पसंद किया।”
और एक वायरल पोस्ट में, जिसे 5 मिलियन से अधिक बार देखा गया, कूपर ओनबी, एक अभिलेखीय शोधकर्ता और स्क्रिप्ट लेखक, ने एक्स, पूर्व में ट्विटर पर लिखा कि कोंडो की विधि उनके लिए कभी काम नहीं की, लेकिन “एक ADHD TikToker ने 'पूप नियम' पेश करके मेरी पूरी जिंदगी बदल दी।”
