क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी पसंदीदा राजकुमारी की छवि कितनी हानिकारक हो सकती है? गर्मियों के आगमन के साथ, लोग तेजी से वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं ताकि वे अपने शरीर की छवि को बेहतर बना सकें। इस दबाव ने, जो कि सोशल मीडिया और सौंदर्य मानकों के निरंतर संपर्क द्वारा बढ़ाया गया है, कई खतरनाक और वैज्ञानिक रूप से असंगत वायरल डाइट्स की लहर को जन्म दिया है। इनमें से एक है 'राजकुमारी डाइट', जो विशेष रूप से किशोर लड़कियों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रही है।

यह डाइट, जो आत्म-नियंत्रण और 'शानदार जीवनशैली' के नाम पर पेश की जा रही है, वास्तव में एक प्रकार की चरम कैलोरी प्रतिबंध है। यह उस नाजुक, पतली और आज्ञाकारी छवि से प्रेरित है, जो डिज़्नी की राजकुमारियों के साथ जुड़ी हुई है। इस डाइट में रोजाना केवल 300 से 600 कैलोरी का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो कि एक स्वस्थ वयस्क की कैलोरी जरूरतों का 25% से भी कम है।

हर सप्ताह का एक दिन एक राजकुमारी से प्रेरित होता है, और उस दिन एक खास आहार अपनाने की सलाह दी जाती है। जैसे, 'स्नो वाइट डे' पर केवल सेब खाने की अनुमति होती है। इस डाइट के कुछ नियमों में शामिल हैं: बहुत कम मात्रा में कच्चे फल या सब्जियां खाना, भूख को दबाने के लिए केवल चाय, पानी या कॉफी पीना, अगर आप अधिक खा लेते हैं तो 'सजा' के रूप में भोजन छोड़ना, और अपने वजन को obsessively रिकॉर्ड करना।

स्पष्ट चेतावनी देते हुए, विथास अल्मेरिया अस्पताल के पोषण विशेषज्ञ जोस लुइस एस्टेलर कहते हैं, "हम इस पैटर्न की बात कर रहे हैं जो न केवल अस्थायी है, बल्किEating Disorder को भड़काने की सीमा पर है। यह 'डाइट' एक खाने के व्यवहार की समस्या को रोमांटिकाइज और छुपाने का खतरनाक तरीका है।"

इस प्रकार का डाइटिंग गंभीर स्वास्थ्य परिणाम पैदा कर सकता है, जैसे कि कुपोषण, मांसपेशियों का नुकसान, हार्मोनल परिवर्तन, बालों का गिरना, और यहां तक कि बेहोशी का खतरा। मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव भी गंभीर है: शरीर की छवि के प्रति जुनून, चिंता, अवसाद और एनोरेक्सिया या बुलीमिया जैसे विकारों का विकास।

एस्टेलर ने कहा, "अत्यधिक पतलापन की संस्कृति अब सोशल मीडिया पर मौजूद है, लेकिन अब इसे आत्म-देखभाल, जीवनशैली या यहां तक कि स्त्रीत्व के बयानों के तहत छिपाया गया है।"

स्वस्थ खाने की शरद ऋतु के लिए कुछ सिफारिशें हैं, जैसे कि प्रतिबंधात्मक या असंतुलित आहार से बचना; ताजे और मौसमी खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना; नियमित भोजन के समय का पालन करना; और यदि आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना।

विथास अल्मेरिया में, एक विशेष पोषण और आहार सेवा है जो मरीजों को दीर्घकालिक स्वस्थ आदतें सिखाने में मदद करती है। इसके अलावा, अस्पताल के पेशेवर संभावित खाने के विकारों का पता लगाने और संदर्भित करने के लिए तैयार हैं, क्योंकि प्रारंभिक निदान प्रभावी उपचार के लिए कुंजी है।

जोस लुइस एस्टेलर ने बताया कि, "हमें बचपन से पोषण शिक्षा को बढ़ावा देने और पतले होने के मिथकों को तोड़ने की आवश्यकता है। स्वस्थ रहने का मतलब यह नहीं है कि आप नहीं खा सकते या हमेशा खुद को सीमित कर सकते हैं।"