Tahukah Anda apakah Anda mendengkur atau tidak? Mungkin Anda pernah menerima kabar mengejutkan (atau tidak) dari pasangan atau anggota keluarga, atau mungkin Anda telah mengalami malam tanpa tidur mendengarkan dengkuran orang lain. Dengkuran sering kali menjadi tanda dari obstruktif sleep apnea, suatu gangguan pernapasan saat tidur yang paling umum dan diperkirakan mempengaruhi lebih dari 25 juta orang dewasa di Amerika Serikat. Gangguan ini menyebabkan seseorang berhenti dan mulai bernapas secara berulang-ulang saat tidur, ketika otot tenggorokan rileks dan menyumbat saluran napas, menurut Mayo Clinic.

Sebuah fenomena yang tampaknya tidak terkait dapat memperburuk gangguan tidur yang berpotensi berbahaya ini, menurut penelitian terbaru: perubahan iklim. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications menemukan bahwa suhu yang lebih hangat menyebabkan peserta memiliki kemungkinan 45% lebih tinggi untuk mengalami obstruktif sleep apnea (OSA) pada malam tertentu.

“Secara keseluruhan, kami terkejut dengan besarnya hubungan antara suhu lingkungan dan tingkat keparahan OSA,” ujar penulis utama Bastien Lechat dari Flinders University Health and Medical Research Institute di Australia dalam rilis pers.

Hal ini tidak hanya memiliki implikasi kesehatan yang mengkhawatirkan, tetapi juga berpengaruh pada ekonomi: OSA dikaitkan dengan penurunan produktivitas di tempat kerja yang signifikan dan ketidakhadiran, dan seiring meningkatnya prevalensinya dengan suhu yang semakin tinggi, kerugian bagi ekonomi global bisa mencapai $30 miliar akibat hilangnya produktivitas, serta tambahan $68 miliar dari kualitas hidup yang menurun.

Para peneliti menganalisis data tidur dari 116.620 peserta di 29 negara selama 3,5 tahun, menggunakan monitor OSA yang telah disetujui oleh Food and Drug Administration untuk mengidentifikasi hubungan antara suhu lingkungan harian dan status OSA malam hari.

“Tingkat diagnosis dan perawatan yang lebih tinggi akan membantu kita mengelola dan mengurangi masalah kesehatan dan produktivitas yang disebabkan oleh OSA terkait iklim,” kata penulis bersama Danny Eckert dalam rilis pers.

Dampak Kesehatan dari Obstruktif Sleep Apnea dan Perubahan Iklim

Seiring dengan meningkatnya suhu, OSA dapat menyebabkan dampak kesehatan yang merugikan. Kasus OSA yang tidak diobati atau parah dapat meningkatkan risiko demensia, penyakit Parkinson, hipertensi, penyakit kardiovaskular, kecemasan dan depresi, serta dapat memperpendek umur Anda. Orang dengan OSA juga mungkin mengalami kelelahan yang sering dan perubahan suasana hati, disebabkan oleh gangguan tidur yang terus-menerus akibat terhentinya pernapasan yang menghalangi mereka untuk mencapai tidur yang dalam dan restoratif.

Kurangnya tidur yang berkualitas juga dikaitkan dengan penuaan otak yang lebih cepat, penurunan fungsi kognitif, memburuknya kesehatan mental, peradangan, penyakit kardiovaskular, dan sistem kekebalan tubuh yang tertekan.

Suhu lingkungan yang lebih tinggi juga memiliki efek negatif yang diakui pada kesehatan, termasuk kesehatan mental yang memburuk serta kualitas dan durasi tidur yang semakin buruk. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa suhu yang lebih tinggi secara umum memperburuk dampak OSA, karena suhu yang lebih hangat menyebabkan tahap tidur yang lebih ringan dan lebih sering terganggu serta terbangun.

Beban Ekonomi OSA

Dalam studi ini, para peneliti memperkirakan bahwa peningkatan prevalensi OSA terkait pemanasan global pada tahun 2023 akan berhubungan dengan hilangnya 788.198 tahun kehidupan sehat di 29 negara tersebut.

Mengingat bagaimana OSA memengaruhi suasana hati dan tingkat energi akibat tidur yang terganggu, adalah hal yang umum bagi orang-orang mengalami penurunan produktivitas dan lebih sering kehilangan hari kerja. Namun, jika frekuensi dan keparahan OSA terus meningkat, itu bisa menjadi bencana bagi ekonomi global. Pada tahun 2023, para peneliti mencatat bahwa peningkatan OSA menyebabkan tambahan 25 juta hari ketidakhadiran di 29 negara yang diteliti, yang menyebabkan biaya ekonomi sebesar $30 miliar dari kehilangan tenaga kerja.

Para peneliti memperingatkan bahwa populasi studi kemungkinan meremehkan beban kesehatan dan ekonomi yang mungkin terjadi: Semua peserta memiliki perangkat pelacak tidur dan tinggal di negara-negara maju yang sangat berkembang dengan akses yang lebih besar terhadap alat-alat untuk mengurangi panas seperti pendingin udara, sehingga kelompok sosial ekonomi yang lebih rendah dengan beban panas terbesar tidak terwakili dengan baik.

Dengan suhu global rata-rata yang diproyeksikan akan meningkat antara 2,1°C hingga 3,4°C, dampak panas kemungkinan akan semakin parah.

“Temuan kami menyoroti bahwa tanpa tindakan kebijakan yang lebih besar untuk memperlambat pemanasan global, beban OSA mungkin akan berlipat ganda pada tahun 2100 akibat suhu yang semakin meningkat,” kata Lechat.

“Ke depannya, kami ingin merancang studi intervensi yang mengeksplorasi strategi untuk mengurangi dampak suhu lingkungan pada keparahan sleep apnea serta menyelidiki mekanisme fisiologis yang mendasari yang menghubungkan fluktuasi suhu dengan keparahan OSA,” tambah Eckert.

Untuk informasi lebih lanjut tentang tidur: