Таны амьсгал нь үнэхээр онцгой. 2023 оны 6-р сарын 12-нд Cell Press сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаа нь эрдэмтэд амьсгалын хэм хэмжээгээр хувь хүнийг тодорхойлоход 96.8% үнэн зөвөөр таньж чаддаг болохыг харуулсан. Эдгээр хамрын амьсгалын "хурууны хээ" нь мөн биологийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн талаарх мэдээллийг өгдөг.

Судалгааны үндэс нь үнэрлэх чадвар, буюу хүний үнэрийг таних чадвартай холбоотой. Маммалын хувьд тархи үнэрийн мэдээллийг амьсгалахын үед боловсруулдаг. Тархины амьсгалтай холбоотой энэ холбоос нь судлаачдыг сонирхол татсан асуулт руу чиглүүлсэн: Хэрэв үргэлжлүүлэн бодвол, хүн бүрийн тархи онцгой шүү дээ, иймээс хүмүүсийн амьсгалын хэв маяг ч гэсэн ялгаатай байх ёстой.

Энэ санааг шалгахын тулд баг нь хамрын агаарын урсгалыг 24 цагийн турш тасралтгүй хэмжих хөнгөн зөөврийн төхөөрөмжийг боловсруулсан. Төхөөрөмж нь хамрын нүхнээс доош зөөлөн хоолойг ашиглан агаарын урсгалыг бүртгэдэг. Ихэнх амьсгалын туршилтууд нь зөвхөн 1-20 минутын хугацаанд явуулж, уушгины ажиллагааг үнэлэх болон өвчнийг оношлох зорилготой байдаг. Гэвч эдгээр богино хугацааны дүгнэлтүүд нь нарийн бүтэцтэй хэв маягийг бүрэн илрүүлэхэд хүрэлцэхгүй.

“Амьсгалын талаар ямар ч хэлбэрээр хэмжиж, шинжилж байсан гэдэгт та итгэнэ гэж бодож байна. Гэхдээ бид амьсгалыг шинэ өнцгөөс харах боломжит арга замыг олсон. Бид үүнийг тархины уншилт гэж үзэж байна.” гэж Израилийн Вейцманын Шинжлэх Ухааны Институтын судлаач Ноам Собел хэлсэн.

Собелийн баг 100 эрүүл залуучууд дээр уг төхөөрөмжийг угсраад, тэднийг өдөр тутмын амьдралаар нь явуулахыг хүссэн. Цуглуулсан өгөгдлүүдийг ашиглан, баг нь зөвхөн амьсгалын хэв маягийг ашиглан хувь хүнийг өндөр үнэн зөвтэйгээр тодорхойлоход амжилттай болсон. Энэ өндөр үнэн зөв нь хоёр жилийн хугацаанд хийсэн олон дахин шалгалтанд тогтвортой хэвээр үлдсэн бөгөөд зарим дуу хоолой таних технологийн нарийвчлалтай өрсөлдөж байна.

“Нэг хүнийг таньж авахад үнэхээр хэцүү байх гэж бодож байсан, учир нь хүн бүр янз бүрийн зүйлс хийж байгаа, жишээлбэл, гүйх, сурах, амрах гэх мэт.” гэж Вейцманын Шинжлэх Ухааны Институтын судлаач Тимна Сорока хэлэв. “Гэвч тэдний амьсгалын хэв маяг үнэхээр ялгаатай байсан юм.”

Дараа нь, судалгаа нь эдгээр амьсгалын хурууны хээг хүний биений массын индекс, унтах-амрах мөчлөг, депрессийн болон сэтгэлийн хямралын түвшин, бүр зан чанарын шинж тэмдгүүдтэй холбож байгаа нь илрүүлсэн. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямралын асуулгаас өндөр оноо авсан оролцогчид нь унтах үед амьсгалаа улам богино болон амьсгалын завсарлага нь ихээхэн өөрчлөгдсөн байна. Сорока ямар ч оролцогч нь сэтгэл зүйн эсвэл зан завхралын оношлогооны шаардлага хангаагүй гэж онцолсон. Эдгээр үр дүн нь урт хугацааны хамрын агаарын урсгалыг хянах нь физик болон сэтгэл зүйн сайн сайхныг ойлгох боломжтой байж болохыг санал болгодог.

“Бид жишиг байдлаар, хэрэв та ямар нэгэн сэтгэл зүйн хямралтай бол амьсгалынхаа хэв маяг нь өөрчлөгдөж байж магадгүй гэж таамагладаг.” гэж Собел хэлэв. “Гэвч энэ нь эсрэгээр нь байж болно. Амьсгалын хэв маяг нь таны сэтгэл зүйг муутгах эсвэл сэтгэлийн хямралд хүргэх шалтгаан байж магадгүй. Хэрэв энэ үнэн бол, бид таны амьсгалыг өөрчлөх замаар эдгээр нөхцлийг өөрчлөх боломжтой байж магадгүй.”

Одоогийн төхөөрөмж нь бодит амьдралын сорилтод нүүр тулгарч байна. Хамрын доогуур байрлах хоолой нь ихэвчлэн өвчтэй байхтай холбоотой бөгөөд түүнчлэн хүмүүсийн хүлээн авахад саад болж магадгүй. Мөн энэ төхөөрөмж нь амны амьсгалыг тооцоолохгүй бөгөөд унтах үед байрнаасаа гажих магадлалтай. Тиймээс баг нь өдөр тутамд илүү эвтэйхэн, нууцлаг хувилбарыг боловсруулахыг зорьж байна.

Сорока, Собел нар хүн бүр эрүүл амьсгалыг дуурайж, сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлөө сайжруулах боломжтой эсэхийг судалж байна. “Бид оношлогооноос илүү эмчилгээнд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна, бид итгэлтэйгээр хүлээж байна.” гэж Собел хэлсэн.