Явган алхах нь бидний амьдралын хамгийн энгийн, гэхдээ чухал хэсэг байж болох юм. Гэвч судлаачид алхах хурд нь их хэмжээний мэдээлэл өгдөг гэж үзэж байна. Судалгаагаар, алхах хурд нь зүрхний шигдээс болох магадлалыг тодорхойлохын зэрэгцээ таны тархины насыг ч тодорхойлоход тусалдаг байна.

Тархи хийгээд түүний үйл ажиллагааг илүү сайн ойлгохын тулд бид одоог хүртэл ихээхэн хүчин чармайлт гаргаж байна. Тархи хэрхэн ажилладаг, суралцдаг талаар бидний мэдэхгүй зүйлс их байдаг ч, судлаачид удаан хугацааны туршид эдгээр нууцыг задлахад алхам алхмаар ахиц дэвшил гаргаж байна.

Тархи хэрхэн ажилладаг талаархи сонирхолтой нэг зүйл бол алхах хурд нь судлаачдад таны тархины насыг тодорхойлоход тусалдаг явдал юм. Явган алхах тест нь ихэвчлэн цус харвах, тархины гэмтэл авсны дараа хүний ажиллагааны чадавхийг шалгах үндсэн тест бөгөөд, үүнийг тархины насыг тодорхойлоход ч ашиглаж болно.

Тестийг хийхийн тулд цаг хэмжигч болон зайг хэмжих хэрэгтэй. BBC-ийн мэдээлснээр, тестийг зөв зохион байгуулах хамгийн сайн арга нь эхлээд 5 метрыг (16.5 фут) хэмжиж, дараа нь 10 метрийг хэмжих явдал юм.

Тестийн давуу тал нь эхний 5 метрт таны хэвийн алхах хурдыг авахад зарцуулах бөгөөд дараа нь 10 метрт хугацаа авах аж. Тестийг дууссаны дараа, 10 метрыг алхаж өнгөрөхөд зарцуулсан секундээр хувааж, таны алхах хурдыг тодорхойлох болно.

Алхах хурдыг өөрийн насыг харгалзан дундаж алхах хурдтай харьцуулснаар таны тархины нас хэрхэн өөрчлөгдсөнийг тодорхойлох боломжтой. 2011 онд хийсэн судалгаагаар насны бүлэг бүрийн дундаж алхах хурдыг тодорхойлсон байна. Жишээ нь, 50-59 насны эрэгтэйчүүдийн дундаж алхах хурд 1.43 м/с, эмэгтэйчүүдийнх 1.31 м/с байна.

Дараах насны бүлгүүдийн алхах хурдыг хараарай:

  • 40-49 нас: эмэгтэйчүүд 1.39 м/с (4.6 фут), эрэгтэйчүүд 1.43 м/с (4.7 фут).
  • 50-59 нас: эмэгтэйчүүд 1.31 м/с (4.3 фут), эрэгтэйчүүд 1.43 м/с (4.7 фут).
  • 60-69 нас: эмэгтэйчүүд 1.24 м/с (4.1 фут), эрэгтэйчүүд 1.43 м/с (4.7 фут).
  • 70-79 нас: эмэгтэйчүүд 1.13 м/с (3.7 фут), эрэгтэйчүүд 1.26 м/с (4.16 фут).
  • 80-89 нас: эмэгтэйчүүд 0.94 м/с (3.1 фут), эрэгтэйчүүд 0.97 м/с (3.2 фут).

Таны алхах хурд ямар байгаагаас хамааран, таны тархины нас хэрхэн байгаа талаар та хялбархан дүгнэлт хийх боломжтой. Эдгээр хэмжигдэхүүн нь яг нарийн тооцоотой биш боловч, нас ахих тусам таны танин мэдэхүйн чадварыг гүнзгийрүүлэн харахад сонирхолтой арга юм.