Энэ нь тэдний сэтгэлд хэзээ ч хөдлөлгүйгээр бүр ч их харагдах зүйлсийг дэгдэх шалтгаан болох ноцтой мэдэгдэл юм. Гэхдээ намайг сонсож авмаар байна - Их Британи дахь дунд насны эмэгтэйчүүд бэлгийн амьдралд хангалттай анхаарал хандуулж чадахгүй байна. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн эмчийн хувьд, бид илүү их бэлгийн амьдралтай байх ёстой гэж бодож байна.

55-64 насны эмэгтэйчүүдийн бэлгийн идэвх хамгийн бага байгааг Лондонгийн Их Сургуулийн судалгаанаас олж мэдсэн байна. Эмэгтэйчүүдийн дунд насны шалтгаан болж буй эцэг, эхийн стресс, завгүй карьер, хөгшрөх эцэг, эх болон менопаузаас үүссэн асуудлууд – халууны доторх мэдрэмж, сэтгэлийн өөрчлөлт зэрэг нь олон дунд насны эмэгтэйчүүдийн амьдралд бэлгийн амьдрал хамгийн чухал зүйл биш болгох явдалд хүргэдэг.

Гэхдээ би үүнд бүрэн итгэдэг – учир нь бэлгийн харилцаа бидний эрүүл мэндэд, ялангуяа насанд хүрэхийн хэрээр чухал юм. Бидний бие махбодийн өөрчлөлтүүдийн талаар ярихад илүү нээлттэй байх нь чухал гэж бодож байна, бидний эрүүл мэндийн бусад асуудлуудад ярихтай адил.

Бэлгийн харилцаа, ямар ч хэлбэрээр (дотор нь ордог ч биш) зүрхний эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй гэдгийг олон судалгаа харуулжээ. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, толгойн өвдөлт, стрессийг хөнгөн болгож, сэтгэл хөдлөлийг сайжруулдаг. Америкийн судлаачдын сүүлийн нэг судалгаагаар, менопаузыг багасгахад тусалдаг, жишээ нь, махбодод байгалийн ХРТ (гормон орлуулах эмчилгээ) гэж ойлгож болох юм.

Судалгаагаар, 900 гаруй эмэгтэйн дүн мэдээгээр, сүүлийн гурван сарын дотор бэлгийн харилцаанд орсон эмэгтэйчүүд нь амьдралын хэвийн биеийн өөрчлөлтүүдийн хэцүү мэдрэмж, хатуурлаас бага мэдрэгдсэн байна. Бэлгийн харилцаа нь бие махбодийг бэхжүүлж, олгогдох нянгийн эрүүл мэнд, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг гэж судлаачид дүгнэлээ.

Тавдугаар сард, жүжигчин Эмма Томпсон, «Good Luck To You, Leo Grande» кинонд залуу эрэгтэй бэлгийн ажилтантай хамтран тоглоод, бэлгийн харилцааг НХС-ийн хүрээнд оруулахыг хүссэн. Тэр «Энэ нь таны эрүүл мэндэд маш сайн» гэж онцолсон. Тэр зөв юм.

Гэхдээ би 45 настай, хоёр өсвөр насны хүүхэдтэй ээж, хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж байсан хүн бол, тэдгээр сорилтуудын тухай ойлгож байна.

Дунд насанд бие махбодь бидний залуугаас ялгаатай болсон. Төрсний дараах болон дааврын түвшний бууралт нь бэлгийн харилцааг илүү хэцүү болгох боломжтой.

Бидний бэлгийн хүсэл тачаал буурч мэднэ – би бэлгийн харьцаанд орохыг хүссэн ч, үүний зэрэгцээ хөлийн болон нурууны өвдөлт, хэт их зардал, төгсгөлийн ажлууд байж болно. Гэхдээ бид энэ бүхнийг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй. Бидэнд шийдлүүд, арга замууд, эмчилгээ ч байж болно.

Би танд бэлгийн амьдралынхаа сайжруулалтанд туслах эмнэлгийн баримтуудтай гарын авлага өгье.

ЗААВАЛ ЭРСДЛҮҮДИЙГ ДАВАН ГАРНА

Дунд нас нь бэлгийн хүсэл тачаал буурах, эсвэл бэлгийн харилцааг хийхэд хэцүү болгож болох бусад эрүүл мэндийн сорилтуудаар дүүрэн байдаг. Энэ нь архаг өвдөлт, доод бамбайн үйл ажиллагааны бууралт, стресс, гутрал эсвэл ердөө л муу унтлага байж болно.

Бэлгийн харилцаа хэцүү эсвэл өвдөлттэй болж бодож байвал, таны эмчид хандаарай. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулагдсан эмчид очоорой. Бэлэг эрхтний загатнааг бэртэл гэж бүү тоо.

Хэрвээ та дунд насанд байгаа бол, бэлгийн харилцаанд бэлгийн доог тохуу болох мөн чанар байж болох бөгөөд энэ нь бэлгийн хүслийг бууруулж болно. Бид бэлгийн харилцаа болон эрүүл мэндийн мөн чанар дээр илүү нээлттэй байх ёстой.

Бид бэлгийн харилцаа, бэлгийн доог тохуу, бэлгийн хүчингийн талаар илүү нээлттэй байх хэрэгтэй. Бидний бие махбодийн өөрчлөлтүүдийн талаар ярихад илүү нээлттэй байх нь чухал гэж бодож байна, бидний эрүүл мэндийн бусад асуудлуудад ярихтай адил.

Ерөнхийдөө, бэлгийн харилцаа нь бидэнд биеийн сэтгэлийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Бид бэлгийн харилцаагаа сайжруулахад хандах ёстой.