Залуу үеийнхэн, анхаарлаа нааш нь хандуулаач! Энд нэгэн хачирхалтай, сэтгэл зовоосон мэдээлэл байна: Диснейн ханшийн хоолны дэглэм нь сүүлийн үед залуусын дунд халдварлаж байна, гэхдээ энэ нь таны биеийн эрүүл мэндэд хэр аюултай вэ?

Зун ирж, хүмүүс биеийнхээ хэв маягт санаа зовон, жингээ хасахыг хүсч байна. Энэ нь сошиал медиа болон гоо сайхны стандартуудын байнгын нөлөөгөөр улам нэмэгдэж, шинжлэх ухааны үндэслэлгүй, эрүүл мэндэд ихээхэн эрсдэлтэй хэт туйлшралтай дэглэмүүдийг бий болгож байна. Сүүлийн хэдэн долоо хоногт залуус, ялангуяа охидын дунд принцесс хоолны дэглэм нэртэй нэгэн дэглэм түгж эхэлсэн нь хамгийн их санаа зовоосон зүйл юм.

Энэ дэглэм нь өөрийгөө хянах, “чинээлэг амьдралын хэв маяг” гэсэн нэрийдлээр хуурамчаар явагдаж, үнэн хэрэгтээ хэт их калори хязгаарлах хэлбэр юм. Энэ нь Диснейн ханшийн дүрүүдийн шалтгаанаар бүтээгдсэн бөгөөд тэдгээр нь эмзэг, нимгэн, захирагдсан дүрүүдээр танигддаг. Тус хоолны дэглэм нь өдөрт 300-600 калорио хэрэглэхийг дэмжих бөгөөд энэ нь эрүүл насанд хүрсэн хүний калорийн хэрэгцээний 25%-иас бага юм.

Долоо хоног бүрийн өдөр бүр нь нэгэн принцессийн сэдэвтэй бөгөөд тухайн үлгэрийн гол дүртэй холбоотой хоолны дэглэмтэй байх ёстой. Жишээлбэл, Цасан царцаа өдөрт зөвхөн алим идэхийг зөвшөөрдөг. Тус дэглэмийн зөвлөмжүүдэд: зөвхөн түүхий жимс эсвэл ногоо хэрэглэх, зөвхөн ус, цай, кофе уух, хэт их идсэн гэж мэдрэх үед хоолыг “зэмлэх” байдлаар алгасах, өдөр тутмын жингээ хэтэрхий их тэмдэглэх, хоосон ходоотой хүчтэй дасгал хийх, “цэвэр” биш хоол хүнснээс татгалзах зэрэг зүйлс орно.

“Бид яриад байгаа зүйл нь зөвхөн тогтмол биш, харин хоолны эмгэгийг өдөөж болзошгүй” гэж Витас Альмериа эмнэлгийн мэргэжилтэн Хосе Луис Эстеллер хэлсэн. “Энэ 'хоолны дэглэм' нь хоолной асуудлыг романтизм болгож, хуурамч байдлаар дүрслэн тавьж байгаа аюултай аргачлал юм. Олон залуус үүнийг сорилт болгон нээж, бие махбодийн хувьд болон сэтгэл зүйн хувьд маш хохиролтой газар орж байгаагаа мэдэхгүй байна.

Тус дэглэм нь удаан хугацааны туршид ихээхэн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болно: үг хэлэхгүй, булчингийн массыг хасах, гормоны өөрчлөлт, үс унах, ядаргаа, хоол боловсруулах асуудал болон ухаан алдах эрсдэл. Психологийн хохирол ч мөн үүнээс зайлсхийж болохгүй: биеийн хэв маягийн хэт их анхаарал, сэтгэлийн түгшүүр, гутрал, анорекси, булмиа зэрэг өвчин үүсэх магадлал өндөр.

“Хэт нимгэн биеийн соёл сошиал медиа дээр одоо ч их байна, гэхдээ энэ нь өөрөө арчилгаа, амьдралын хэв маяг, бүр эмэгтэйлэг байдлын ярианд нуугдсан байна” гэж Эстеллер тайлбарлав. “Бид залуучуудын хүсэлд хэт их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь тэдний өөртөө итгэх итгэл ихэвчлэн гаднаас хамаардаг. Тус хоолны дэглэм нь гэмшил, харьцуулалт, улмаар биеийнхээ талаар байнга сэтгэл ханамжгүй байхыг дэмждэг.”

Зун үед эрүүл хооллолтын зөвлөмжид гаднаас хэт хязгаарлагдмал дэглэмээс зайлсхийх, шинэ улирлын хүнс, жимс, салат, загас зэрэг зүйлд анхаарал хандуулах, хоолны цагийг тогтмол байлгах, хоолны хэрэгцээний шинж тэмдгийг сонсох, жин хасахыг хүсвэл мэргэжлийн хүнтэй зөвлөлдөх зэрэг зүйлс орно.

Эрүүл мэндийг урьдчилан сэргийлэх байдлаар баталгаажуулах

Витас Альмериа нь өвчтөнүүдэд удаан хугацаанд тогтвортой эрүүл арга барилыг сурахад туслах мэргэжлийн хооллолт, хоолны дэглэмийн үйлчилгээтэй. Мөн эмнэлгийн мэргэжилтнүүд нь хоолны эмгэгийн боломжит тохиолдлуудыг илрүүлэхэд бэлэн бөгөөд эрт оношилгоо нь үр дүнтэй сэргээн засахад чухал үүрэгтэй. “Витас Альмериа-аас бид хүүхдийн наснаас эхлэн хоолны боловсролыг дэмжих шаардлагатайг онцолж, нимгэн бие нь эрүүл мэндийн үг хэлэхгүй гэсэн домогийг нураах хэрэгтэй. Тодорхой бие байдал байхгүй, биеийнхээ эрүүл мэндийг буруугаар тайлбарлах нь зөв биш юм. Өөрийгөө арчлах нь идэхгүй байх, гэмшилд орж, хязгаарлалтад орох тухай биш. Өөрийгөө арчлах нь анхааралтай, тэнцвэртэй, өөрийн биеэ хүндлэхийг сурах юм” гэж Эстеллер хэллээ.

Витас групп нь 14 мужид 21 эмнэлэг, 39 эмнэлгийн төвүүдтэй. Витас нь 12,600 мэргэжилтнээрээ Испанийн хувийн эрүүл мэндийн тэргүүлэгчдийн нэг болоод байна. Групп нь Витас сан, Витас ухаалаг оношлогоо, ПлазаСалуд төв зэрэг байгууллагуудыг багтаадаг. Витас нь гадаадын эрүүл мэндийн чанар, өвчтөн хамгаалал, судалгаа, инноваци, нийгмийн болон байгаль орчны хандлагадаа тусалдаг.